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当众讲话培训 如何消除紧张和不安

来源:http://www.cqkoucaipeixun.com/koucaipeixun_112.html 发布时间:2019-03-22 10:18:21 点击量:

重庆当众讲话培训机构  如何消除紧张和不安

怎样提升演讲能力,沟通能力,欢迎咨询金口财培训学校郭老师13368175940,微信240734022

 下面是一些消除紧张的技巧,其中有些是比较“速成”的,还有一些是你需要在今后的生活中多注意的.

  尽力做好准备

  如果你要做一个演讲,那么你必须计划好你要演讲的大纲和内容;

  如果你要参加一个重要会议,你就应该总结一下自己的想法,以便应对会议中的讨论;

  如果你要赴一个约会,你可能需要打扮自己或者做一些准备来应对可能出现的冷场和尴尬的局面;

  如果你要参加一个公司面试,你就需要想像招聘考官会问你什么问题,然后准备好如何去回答.

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  …

  很多情况下,你觉得紧张不安是因为你没有做好准备.做好足够的准备,不仅可以帮助你消除紧张情绪,最重要的是可以帮助你搞定让你紧张的事情.

  问自己:“最坏可能会是什么情况?”

  人们很容易会把一件事情想复杂,并推断可能发生的后果也会很严重.但事情通常都不是你想的这么严重.通过问类似这样的问题,让自己往积极、健康的角度考虑,不要自己吓自己.


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